конспект
Роды – праздник рождения новой жизни
Регистрация на курс
Стоимость урока 10€/400 грн
(Есть возможность оплаты через программу "PayPal")
(Есть возможность оплаты через программу "PayPal")
- 1 | Подготовка тела к родам
- Физическая активность: лёгкая гимнастика, упражнения для правильного положения плода , прогулки на свежем воздухе.
- Правильное питание: сбалансированный рацион, достаточное количество воды, витамины .
- Здоровый режим дня: сон, отдых, уменьшение стрессов.
- Знание физиологии родов: понимание этапов, чтобы не бояться естественного процесса.
- С 38 недель беременнности можно начать пить чай из листьев малины.
- 2 | Подготовка души
- Формирование правильного отношения: роды – не только испытание, но и радостное событие.
- Вера и молитва: доверие Богу, чтение Писания для укрепления сердца.
- Психологический настрой: общение с поддерживающими людьми, избегание негативных историй.
- Поддержка супруга/близких: совместная подготовка, разговоры о роли мужа или помощника в родах.
- 3 | Что помогает рожать осознанно и с радостью
- Расслабление: помогает справляться с болью и сохранять спокойствие.
- Знание своих прав и возможностей: выбор роддома, партнёрские роды, удобные позы.
- Музыка, молитва, слова поддержки: создают атмосферу мира и спокойствия.
- Осознанность: принятие каждого схваточного момента как шага к встрече с ребёнком. Не убегать от схваток, а как бы погружаться в них, это делает процесс родов быстрее .
- Видение цели: помнить, что итог – появление новой жизни, чудо рождения.
- Свободное поведение в родах (смена поз, перекусы, дыхание , звучание)
- Во время родов делать лёгкие перекусы и пить воду обязательно !!! (финики, шоколад, кокосовая вода) это придаст сил.
- В день родов , или незадолго до них, вас может сильно тянуть на сон. Дайте себе возможность хорошенько выспаться и отдохнуть, чтобы ваш организм имел ресурс для родовой деятельности.
- Избегайте ненужных вмешательств, индукции родов без показаний. Любое ненужное вмешательство может иметь ща собой последствия.
- Постарайтесь изучить в каких случаях медицинские вмешательства оправданы, а в каких могут навредить.
- Доверяйте Богу и будьте спокойны .
- 4 | ЗаключениеЕсли женщина подходит к родам подготовленной телом и душой, она может пройти их с благодарностью, радостью и осознанным участием, встречая своего ребёнка как Божий дар.
